Live stream preview
Un entraînement pour sculpter et tonifier tes muscles des fessiers en seulement 12 minutes. Un mélange de quatre exercices efficaces comme le squat et le deadlift en finissant avec le demi superman et l'élévation des hanches modifié. Un must dans la routine d'entraînement !
Up Next in FESSIERS
-
18 MINUTES - STRONG GLUTES avec Bande...
Cet entraînement va développer vos fessiers en seulement 18 minutes. Les effets positifs seront ressentis dès la première répétition avec des exercices simples, mais très efficaces. Allez chercher votre bande résistante et allons-y !
-
12 MINUTES - POWER GLUTES AVEC BANDE ...
Ce 12 minutes développera les muscles des fessiers grâce à quatre exercices efficaces ; squat, curtsy lunges et élévation des hanches. Tonifier les fessiers peut aussi aider à réduire les douleurs dans les genoux et le dos.
2 Comments