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18 minutes - Débutant - Corps Complet
Débutant • 20m
6 exercice x 3 répétitions
50 secondes ON : 10 secondes de PAUSE
Exercice 1 : Jumping jacks
Exercice 2 : Commando sur les genou
Exercice 3 : Burpee
Exercice 4 : Fentes arrière
Exercice 5 : Chaise au mur
Exercice 6 : Abdo sur les coudes - extension jambe en alternance
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