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12 minutes - ABDOS

ABDOS • 13m

Up Next in ABDOS

  • 12 MINUTES - 100% ABDOS - SANS ÉQUIPE...

    Exercice 1 : Standing Side crunch
    Exercice 2 : Plank + rotation
    Exercice 3 : Ciseau
    Exercice 4 : Heal touch

  • 12 MINUTES - ABDOS CARDIO

    Ce FITCAFÉ inclut plusieurs exercices qui travailleront principalement les abdominaux, mais aussi les jambes et les bras avec des mountains climbers et des fentes sautées. Cardio et plaisir seront au rendez-vous !

  • 18 MINUTES - STRONG ABS LEAN LEGS

    Au son de la musique, je vous propose un entraînement en douceur pour tonifier les abdominaux et les jambes avec le mini ballon. Vous pouvez utiliser une serviette roulée si vous n'avez pas de ballon.

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