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12 Minutes - Haut du corps - Poids Libres

LOW IMPACT • 14m

Up Next in LOW IMPACT

  • 12 minutes - Fessiers - 100% Musique

    Exercice 1 : Step up - gauche
    Exercice 2 : Step up - droite
    Exercice 3 : Deadlift
    Exercice 4 : Élévation hanche

  • 15 MINUTES - FESSIERS AVEC BANDE ÉLAS...

    Ce FITCAFÉ de 15 minutes transformera vos muscles des fessiers ! Un entraînement LOW IMPACT mais HIGH REWARD ! Assurez-vous d'utiliser une bande élastique qui vous permet d'avoir une amplitude de mouvement maximale. Allons-y !

  • 18 MINUTES - STRONG ABS LEAN LEGS

    Au son de la musique, je vous propose un entraînement en douceur pour tonifier les abdominaux et les jambes avec le mini ballon. Vous pouvez utiliser une serviette roulée si vous n'avez pas de ballon.

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