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12 minutes - Cardio - Corps Complet
Horaire de la semaine • 13m
Exercice 1 : 2 genou coude en alternance
Exercice 2 : ouvert, ferme + fente sautée
Exercice 3 : Burpee + 6 mountain climbers
Exercice 4 : Bicyclette
Up Next in Horaire de la semaine
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FIT & STRONG - Jour 11
Exercice 1 : Papillon
Exercice 2 : Squat + développé
Exercice 3 : Planche + dumbbell drag
Exercice 4 : Superman - 1 bras/jambe opposés en alternance
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