Programme 7 jours - débutant

Maintenant Disponible - seulement 8$

FITCAFÉ

Live stream preview

Next video will start in 30 seconds

24 minutes - Bande Élastique - Bas du corps

24 minutes
8 exercices x 3 répétitions

Replay Video
Close Open

12 minutes - Corps Complet - Poids libres

GRATUIT • 14m
2 comments

12 minutes
4 exercices x 3 répétitions
50 secondes ON : 10 secondes de pause

Exercice 1 : Genou-Coude debout
Exercice 2 : Jumping jack avec développé
Exercice 3 : Side to side
Exercice 4 : Abduction des jambes en position planche + squat jump

Up Next in GRATUIT

2 Comments

×